Dĩ nhiên việc chuẩn y trẻ dùng điện thoại di động hay laptop trên giường trước khi đi ngủ của các bậc thân phụ mẹ có thể sản xuất những nguy cơ gây hại với sức khỏe của con nhỏ.
Một nghiên cứu mới cho thấy rằng việc dùng laptop khi đi ngủ làm cho con nít ngủ ít hơn và phổ biến mỏi mệt vào ngày hôm sau, trong đó có thể gây tác động nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng.
Con nhỏ từ 6 tới 13 tuổi cần khoảng 9-11 giờ ngủ.
Tấn sĩ Ben Carter, chủ tịch tìm hiểu, cho biết: "Giấc ngủ là rất cần thiết cho sự tạo ra mạnh bạo của trẻ con và người lớn".
"Ảnh hưởng của giấc ngủ kém có thể dẫn đến những hậu quả sức khỏe ngắn hạn và dài hạn bao gồm: mập mạp; giảm kĩ năng miễn nhiễm; và suy giảm sức khỏe thần kinh" - ông Carter thể hiện sự quan trọng.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Hoàng phái London lưu ý, tìm hiểu các tài liệu y khoa với hy vọng tìm hiểu những tác động của việc dùng điện thoại lanh lợi trước khi ngủ.
Họ đã tậu thấy 20 tìm hiểu can hệ đến 125.198 trẻ con, với độ tuổi trung bình 14.
Các tìm hiểu cho thấy mối can dự giữa việc sử dụng các trang bị truyền thông khi đi ngủ và giấc ngủ ngắn hơn, chất lượng giấc ngủ kém và cơn bi tráng ngủ khi trời sáng quá mức.
Tấn sĩ Carter đưa ra lời nhắn nhủ: "Chúng ta nên dừng sử dụng các thiết bị di động 90 phút trước khi đi ngủ".
Một phân tích được thông báo hồi tháng 5 cho thấy khoảng 2/3 (65%) trẻ em bị khó ngủ hoặc chạm mặt các điều về giấc ngủ và hơn nữa có thể khiến cho giảm chất lượng giấc ngủ.
Cũng theo nghiên cứu này, 4 trong số 10 trẻ con có một tivi hoặc điện thoại trong phòng ngủ của chúng và gần 1/4 (23%) trẻ thơ không được nghe một câu chuyện trước khi đi ngủ.
Mỗi ngày ngủ bao nhiêu mang tai mang tiếng đủ?
0-3 04 tuần tuổi: 14-17 giờ
4-11 tháng tuổi: 12-15 giờ
1-2 tuổi: 11-14 giờ
Trẻ mẫu giáo (3-5 tuổi): 10-13 giờ
Con nhỏ tuổi đi học (6-13 tuổi): 9-11 giờ
Thiếu niên (14-17 tuổi): 8-10 giờ
Thanh niên và người trung niên (18-64): 7-9 giờ
Người lớn tuổi (65 tuổi): 7-8 giờ.
Có thể bạn quan tâm: váy ngủ paltal
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét